historia por
En que estabas pensando?
Esa es la expresión en las caras de la gente cuando empezamos nuestra historia de “que hicimos el verano pasado”.
El pasado mes de Julio, nos encontramos en una tienda de campaña con 200 otras almas bañados en sudor en los lagos de Red Feather, Colorado. Los lados de la tienda de campaña se descubrieron un poco para recibir algo de brisa del caluroso cielo. El termómetro del carro leía 105 grados Fahrenheit.
Allí nos sentamos o caminábamos lentamente siete horas diarias.
Entonces, en que estábamos pensando? No estábamos! Es decir pensando. Ese era el punto justamente. Sin embargo, nos estábamos concentrando en instrucciones de meditación presentadas por un guerrero “joven de la mente.”
La mayoría de los compañeros estudiantes habían hecho el viaje para recibir las enseñanzas del Sakyong Mipham Rinpoche, jefe de Shambhala, una cadena mundial de retiros de meditación y autor de : Gobernando tu Mundo: Estrategias Antiguas para una Vida Moderna.
Mi esposo y yo sin embargo, estábamos allí para conducir nuestra propia parte de investigación-los efectos de la meditación sobre impedimento congénito y la memoria- utilizándonos a nosotros mismos como sujetos. De acuerdo con investigaciones medicas relacionando las técnicas de meditación con la salud y curación del cerebro, los dos contábamos con razones tanto científicas como personales para hacer este tipo de trabajo en el campo. Dos años después de una embolia, Blair todavía esta tejiendo neuronas que le facilitan a recuperarse de aplasia, la inhabilidad de poder usar el lenguaje. El estaba mas que sencillamente curioso de aprender si la meditación podría ayudar a recuperar la memoria.
Antes de que nos apuntáramos para el retiro, nunca habíamos oído hablar del profesor de Sakyong, pero investigadores médicos como el Dr. Andrew Newberg, Ph.D. de la escuela de medicina de la universidad de Pennsylvania estudiaban el efecto de la meditacion sobre el impedimento congénito. Nosotros éramos presa.
El Dr. Newberg es profesor asociado de radiología, psiquiatría, y estudios religiosos y el investigador principal de un estudio experimental en el nuevo Centro de la Espiritualidad y de la Mente en la universidad de Pennsylvania. El estudio examina la eficacia de la meditacion en el impedimento congénito temprano. El estudio mirara a pacientes con señales de impedimento congénito temprano o con primeras señales de Alzheimers. Junto con las tomografías del cerebro, el grupo del Dr. Newberg tiene esperanzas de descubrir si al pasar el tiempo la meditacion puede mejorar las funciones congénitas y demostrar una relación actual con la actividad cerebral.
La técnica de meditacion enseñada a los participes del estudio se llama Kirtan Kriya, la cual es identificada como una de las formas mas fundamentales de practica de meditacion. Esta técnica esta basada en la repetición de cantos de sonidos y movimientos de dedos diseñados a ayudar la mente a enfocarse y hacerse mas hábil. Los participantes realizaran esta técnica todos los días por 8 semanas para ver si hay cambio en la respuesta del cerebro en varias tareas. (La mayoría de las sesiones individuales duran de 20 minutos a una hora).
El doctor Newberg explica que esta es una forma de ejercicio mental que permite al cerebro reforzarse contra los procesos trabajando en su contra. El doctor espera ver mejorías en la base de actividad y verificar que los pacientes podrían activar sus cerebros de manera mas completa y dinámica. La esperanza del Dr. Newberg es que el éxito de este tipo de meditacion sea un tratamiento adicional mas barato que la terapia actual.
Las ventajas de trabajar con el congénito para esas personas que se están recuperando de una embolia o de otras formas de lesiones traumáticas cerebrales están muy bien establecidas. Después de una revisión sistemática de literatura desde 1998 a 2002, el Grupo de Interés Especial Interdisciplinario de Lesiones en el Cerebro del Congreso Americano de Medicina de Rehabilitación concluyó, “las futuras investigaciones deberán dirigirse mas allá de la simple pregunta, que si la rehabilitación congénita es efectiva y examinar factores de terapia así como las características de los pacientes que optimizan los resultados clínicos de la rehabilitación congénita.
Kirtan Kruya, la forma de meditacion usada en el estudio de la universidad de Pennsylvania, es solamente una modalidades las que se están investigando en un contexto medico. El tomo de los Archivos de Medicina Interna, Junio 12, 2006 concluyo que la meditacion trascendental (MT), un estilo de meditacion que usa la repetición de una palabra o mantra ‘como el universal “OM’ para equilibrar y afilar la mente, pueda también tener su lugar en la oficina del doctor. Los doctores autores Maura Paul –Labrador, MPH, del Centro Medico Cedar Sinai en Los Ángeles, y Noel Bairey Merz, MD., director medico del Centro Preventivo Cardiaco fueron los primeros en descubrir los efectos adversos que la tensión tiene en el corazón. Desde entonces han estado estudiando métodos como reducir la tensión.
En su estudio, meditacion trascendental fue enseñada a 103 pacientes establecidos teniendo enfermedad cardiaca coronaria. Fueron comparados con un grupo de pacientes quienes recibieron una cantidad igual de tiempo en una sesión de educación de salud.
A través del periodo cuatrimestral, supervisaron la presión arterial, la glucosa de la sangre, resistencia a la insulina, y la variedad del pulso de corazón de los pacientes. Los investigadores descubrieron que aquellos que meditaron se encontraban con la presión arterial mas baja, con niveles saludables de insulina y glucosa de sangre a comparación a los que recibieron consejos de un educador de salud. Aunque otros estudios han verificado los beneficios de la meditacion al corazón, este es el primer estudio que enseña que quizás también funcione en factores importantes en la resistencia de insulina y diabetes tipo 2. En otras palabras, los doctores (MD) y los espiritualistas (OM) se están encontrando mas y mas seguido en lugares interesantes.
Aquí en la escuela de medicina de la universidad de Texas, otra clase de meditacion Tibetana de la tradición Tabetiana del Bon se esta enseñando a un grupo de estudiantes en primero y segundo año con el propósito de investigación y también para ofrecer a otros estudiantes herramientas para la reducción de tensión y enfocamiento.
El estudio que dura siete semanas es conducido por el Dr. Alejandro Chaoul, Ph.D. profesor auxiliar viajero (visitante) en el Centro de Salud, Humanidad, y Espirito Humano John P. McGovern en la universidad de Texas (UT) y quien ha sido entrenado en la tradición Bon por 15 años. “Este protocólogo de investigación de meditacion fue diseñado en colaboración con el Instituto Ligmincha para ayudar a mejorar la tension de los estudiantes de medicina usando métodos de mente/cuerpo similares a los que se usan en los pacientes de cáncer, sus familias y personas del cuidado en el Centro de Cáncer de M.D.Anderson,” dice el Dr. Chaoul.
Integrando la mente, la respiración, y los movimientos y posturas del cuerpo trae la estabilidad a “la mente del mono”, el lazo sin fin de la charla que nos hace saltar fanáticamente de pensamiento a pensamiento, explica el Dr. Chaoul. Cuando se estilla, la mente, así sigue el cuerpo, reflejando al cerebro agotado por medio de la enfermedad o alojamiento de facilidad..
De vuelta en Red Feather Lakes, le preguntamos a Sakyong Mipham, “Como afecta la meditacion a la memoria?”
La respuesta tenia sentido, “Nosotros recordamos la mayor parte cuando somos niños porque estamos tan presentes en nuestras experiencias. Al crecer, estamos mas ocupados y menos presentes, es que olvidamos mas. La meditacion nos enseña a estas mas presentes de nuevo, así podemos recordar mas.”
La esencia de todas las técnicas de meditacion es el enfoque, el estado mental completamente opuesto al de la persona moderna que hace varias cosas a la vez. Esto significa estar completamente presente en el momento y enterado del mismo, no planeando, sonando, lamentando, ni fanatizando. Quiere decir, no hacer la lista de compras de mañana o la lista de los errores de ayer. Quiere decir sumergirse en el único momento que tenemos: e.
La investigación sobre los beneficios físicos, sicológicos, y emocionales de la meditacion esta voluminosamente bien documentada. Investigaciones nuevas aventuran en entender como las técnicas antiguas de la meditacion puede intervenir el proceso de la meteorización del cerebro y lleva este trabajo de Pionero a un nuevo nivel. En cuanto a nuestra investigación personal en Shambhala, nos vinimos con un sentido mental mucho mas claro y enfocado. El libro que se encuentra arriba del buró de Blair es ahora, “La Mente y el Cerebro: Neuroplasticidad y el Poder de la Fuerza Mental - y seguimos meditando todos los días.
ACTUALIZADO: 11-01-2006Editorial Board | Legal Disclaimer | Privacy & Security | Contact Us
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